Ovo može da bude teška tema za neke ljude. Mnogi od nas se stide ili su zbunjeni kada su u pitanju seksualna osećanja, trošimo puno energije na poricanje, povećavajući pritisak i osećaj krivice. Da biste bili zdrava, potpuna osoba morate naučiti da iskusite svoju seksualnost, bez straha i da je prihvatite kao lep deo sebe. Pustite sram i nelagodu zastarelih društvenih standarda koji su povezani sa ljubavlju prema sebi.

Masturbiranje nam može pomoći da saznamo više o svom telu i da naučimo kako polno da reagujemo. Možemo da volimo sebe, sami ili uz međusobno masturbiranje sa partnerom. Veoma je erotično posmatrati svog partnera dok se seksualno uzbuđuje, i obratno. Samonadraživanje pomaže u oslobađanju seksualne tenzije i pomaže da lakše zaspite. Potiskivanje sopstvene seksualnosti je nezdravo, dok masturbiranje pruža način da osetite zadovoljstvo koje je pod Vašom kontrolom. Ono obezbeđuje izlaz za osobe koje su bez partnera i predstavlja odličan trening za učenje postizavanja orgazma. Takođe, može da omogući partneru orgazam kada je nadraživanje nedovoljno tokom odnosa. Samozadovoljavanje pomaže i kod ublažavanja menstrualnih grčeva.

Ljubav prema samom sebi uključuje fizičke, mentalne i emocionalne aspekte za pojedinca. Reprogramirajte svoju podsvest da biste videli kako masturbacija deluje kao gest ljubavi prema samom sebi i kao osnaživanje ličnosti. Ugovorite ljubavni sastanak sa sobom i nađite vremena za slatke male stvari koje obično propuštate zbog porodice, karijere ili drugih odgovornosti. Pronađite mirno, toplo mesto gde možete biti sami, bez prekida. Ne zaboravite da uključite sekretaricu! Napunite kadu, opustite se i odvojite malo vremena razmišljajući o onome što volite kod sebe. Neka dani stresa i brige nestanu.

Aromatična ulja i soli možete dodati u kadu, kako biste podstakli dalju relaksaciju i stvaranje intimnosti. Trljajte se dole losionom ili uljem i odvojite neko vreme u milovanju i istraživanju svog tela. Upalite sveće i pustite svoju omiljenu seksi muziku, jer ovo je vreme za Vas. Sada kada ste dovoljno opušteni, premestite se na krevet, kauč ili na mesto gde Vam je najudobnije. Fantazije mogu da odigraju ključnu ulogu u izgradnji požude prema sebi. Zamislite svog partnera ili imaginarnog ljubavnika sa atributima koji Vas uzbuđuju.

Jedan od načina da pojačate maštu jeste da pregledate svoje omiljene erotske uspomene, u detaljima. Nežno se milujte po grudima, vratu i zadnjici. Zamislite da Vas muškarac dodiruje i miluje, jer pri tome uzbuđenje raste.

Postoji mnogo različitih načina da masturbirate. Možete navlažiti ruke pljuvačkom ili vaginalnom tečnošću ili da koristite kupljene proizvode, poput K-Y želea ili lubrikante sa mirisom i ukusom voća. Nežno gladite klitoris jednom rukom, dok povlačite bradavicu drugom. Ritmički trljajte kružnim ili gore-dole pokretima. Eksperimentišite i istražujte šta je dobro za Vas. Koristite različite nivoe pritiska i vremena. Neke žene masturbiraju ukrštanjem nogu dok vrše stalni ritmički pritisak na celu genitalnu oblast. Ili, postavite jastučić između nogu kako bi se trljale o njega i tako postizale jedan orgazam za drugim.

Pokušajte da koristite vibrator ili dildo kako biste stimulisale i oponašale prisustvo muškog člana. Učite kako da koristite napetost mišića, tj. kontrakcije, kao način da se pojača orgazam ili dovede do vrhunca. Mnoge žene stimulišu orgazam pomoću mlaza vode iz tuša. Prepustite se seksualnom uzbuđenju i osećaju kako krv protiče kroz karlicu, klitoris i stidnicu. Vaša čula postaju izoštrenija pretvaranjem eksplozivne životne energije u prekrasne talase ekstaze. Ova energija samo čeka da je oslobodite i tu je za Vas da je istražujete i koristite svojevoljno. Nemojte gušiti svoje energije života, tu su za Vas da uživate... zaobiđite pauzu i prepustite se rečnom toku.

Uživajte u svom prekrasnom telu/umu/duši i slavite tu posebnu lepotu koja Vas čini jedinstvenom.

blog comments powered by Disqus

Pregledano: 120  puta.