Dijeta za one koji mnogo sede


Dijeta se drži 14 dana. Po potrebi se može ponoviti ali samo posle dvonedeljne pauze:

Doručak- 250 g mleka, šolja crne kafe bez šećera, 50 g kačkavalja, 50 g crnog hleba ili
- Sok od pomorandže ili grejpfruta, 1 kuvano jaje, jedno parče dvopeka, šolja čaja ili kafe bez šećera...

Opširnije...

 

Šta za doručak?


Ukoliko je doručak poslednje na što pomislite nakon buđenja – saveti koje vam donosimo su kao stvoreni za vas. Zdrav doručak daje snagu i godi zdravlju celog organizma. Zato, vreme je da prestanete preskakati ovaj obrok – on je važniji nego što mislite.

Opširnije...

 

Hrana koja prolepšava


Zdrava žena je lepa žena, a za zdravlje nije potrebno samo piti vitamine, minerale i razmišljati hoće li nam pomoći. No, pre odlaska u apoteku, setite se da se i majka priroda pobrinula za prirodne anti-age sastojke koji se nalaze u hrani.
Hrana je uz vodu i vazduh jedan od 3 elemenata bez kojih ne možemo. Prepustimo li se njenim čarima (a ovde posebno mislimo na gurmane koji obožavaju finu hranu) lako ćemo se udebljati i nabaciti masno tkivo koje će nam stvarati zdravstvene probleme. No, hrana može i pozitivno uticati na naš izgled i zdravlje.

Opširnije...

 

Makrobiotika - šta je to?


Mnоgе su prеdrаsudе i dеzinfоrmаciје о mаkrоbiоtici. Dа li је tо istоčnjаčkо učеnjе? Dа li је tо rеligiја?
Dа li ću аkо sе hrаnim pо nаčеlimа mаkrоbiоtikе оstаti uskrаćеn zа nеkе hrаnlјivе sаstојkе neоphоdnе mоm оrgаnizmu?
Dа li ću јеsti sаmо pirinаč i mоrskе аlgе? Dа li је mаkrоbiоtikа vеоmа kоmplikоvаnа i zаhtеvnа zа primеnu, sа mnоgо rigidnih prаvilа?

Opširnije...

 
Još članaka...
eXTReMe Tracker