Otklonite žgaravicu
Postoji nekoliko jednostavnih načina. Ne morate uzimati nikakve tablete da bi zaustavili žgaravicu. Pa evo kako…
Jedan način je da žvaćete žvakaću gumu bez šećera, jer tako će se stvoriti dovoljno pljuvačke u ustima i ona će potisnuti kiselinu nazad u želudac.
Treći način za sprečavanje žgaravice je da spavate na levom boku. Kad spavate na levom boku kiselina iz želuca brže prolazi prema crevima i sprečava vraćanje kiseline.
Četvrti način je da napunite dve čaše sa hladnom vodom. Jedna čaša neka bude puna vode, a druga na pola puna. U manje punu čašu stavite dve kašičice soda bikarbone i promešajte. Popijte čašu sa sodom (okus je jako slan i bljutav). Tu dolazi druga čaša vode - da biste neutralizirali okus od sode popijte drugu čašu vode. Za nekoliko minuta počećete podrigivati. To je pokazatelj da deluje i uravnotežuje želučanu kiselinu.
Dajemo vam i nekoliko saveta kako da izbegnete pojavu žgaravice:
1. Jedite manje porcije. Nemojte mnogo pojesti u jednom obroku, već jedite češće, ali manje. Ako se jako najedete pritisak će biti veći, što bi moglo izazvati žgaravicu.
2. Jedite sporije i dobro prožvaćite hranu. Ako hranu dobro prožvaćete, lakše i brže ćete je probaviti.
3. Nemojte jesti jako začinjenu ili pretjećrano masnu hranu. Jako začinjena ili masna hrana izaziva i jaču žgaravicu.
4. Izbjećgavajte piti uz obroke. Pijenje za vreme jela uzrokovaće da se želudac još jače raširi i moguće je izazivanje dizanja sadržaja želuca u jednjak. Tečnost pijte između obroka.
5. Nemojte ništa jesti ili piti upravo pre nego legnete na spavanje. Ovo će vašem želucu dati šanse da probavi barem deo hrane, a žgaravica vas neće mučiti.
6. Nemojte nositi pretesnu odeću. I preuske pantalone mogu izazvati pritisak na želudac i izazvati žgaravicu. Radije nosite udobnu odeću koja vas ne steže.
7. Nakon što se najedete izbegavajte sagibanje. Nemojte ništa dizati s patosa, čistiti ili nešto slično.
Izvor: http://www.savjeti-hr.com/
Pregledano: 29 puta.
