Šta telesna masnoća govori o vama?

Nema ženskog tela koje je oblikom identično. Možda očajavate zbog svoje sposobnosti da dobijete ili gubite težinu na stražnjici i u grudima. Oblik tela i gde ćemo pohraniti masnoće je obično zapisano u genima, ali ponekad tvrdoglave naslage masti mogu biti osnovni razlog zdravstvenih problema.

Stomak

Ako uvek završite sa većim trbuščićem nakon posebno nezdrave nedelje, to bi moglo biti zbog stresnog načina života. Kada smo pod stresom naše telo proizvodi previše hormona kortizola koji uzrokuje da telo pohranjuje masnoće. Da bi se vaše telo opustilo i nosilo sa stresom na zdraviji način, pokušajte s meditacijom i vežbama poput joge. Jednostavno uzmite pet minuta pauze kada osetite da ste pod stresom.

Kolena i listovi

Deblja kolena i listovi nisu samo loše vesti za vašu garderobu, oni su takođe ključni pokazatelj da nemate dovoljno hormona rasta i da ne spavate dovoljno. Drugi razlog za debljanje nogu moglo bi biti zadržavanje vode. Odlazite na spavanje ranije ili ako ne možete zaspati, popijte čaj od odoljena.

Bokovi i leđa

Nema ništa gore nego videti izbočine masti ispod preuskog grudnjaka, ali pre nego kupite novi veš, probajte smanjiti unos ugljikohidrata. Mast koja se skladišti u ovim područjima je znak da proizvodite previše inzulina, a takođe je znak upozorenja za dijabetes. Prebacite se na ugljikohidrate s niskim GI, kao što su integralni hleb i testenina, smanjite unos šećera da izgubite težinu u tim područjima.

Bedra, prsa i nadlaktice

Nakupljanje naslaga na ovim područjima znači da proizvodite previše estrogena. To može biti zbog vrste kontracepcijskih pilula koje uzimate i iz nekih hemikalija u plastici koje oponašaju estrogen. Razgovarajte sa svojim doktorom o promeni pilule i ako pijete vodu iz plastične boce, prebacite se na staklenu.

Struk

Hormoni štitnjače mogu uzrokovati nakupljanje masti na ovom području, a može biti uzrokovano trovanjem teškim metalima iz vode iz slavine, metalnim plombama i fluoridom u pasti za zube. Investirajte u filter za vodu i konzumirajte dosta vlakana kako bi se oslobodili metala iz tela.

Izvor: http://www.centar-zdravlja.net/