Lekovite kupke za vaše telo

Kupka je smirujući način relaksiranja u današnjem brzom i stresnom svetu. Predstavlja opuštajući način za početak novog dana i najefikasniji način za pripremu spavanja. Lekovito bilje i njihova ulja opuštaju bolne mišiće, napete nerve , iritiranu kožu, omekšavaju kožu i osiguravaju puni i zdrav ten.
Počnite pripreme za kupku sa čistim i svežim kupatilom. Osigurajte pri ruci čiste peškire, gelove za tuširanje, lekovito bilje itd. Odaberite opuštajuću muziku, zapalite aromatične sveće oko Vas. Sve u svemu, osigurajte se da Vam bude pri ruci sve što Vam treba za veče luksuza.
Dok se kada puni sa vodom, napravite vreću sa svojim omiljenim biljem koju ćete koristiti pri kupanju. Idealno je da si čitavo telo istrljate sa četkom pre početka kupanja. Da bi napravili vrećicu sa lekovitim biljem, iskoristite jutenu vrećicu ili čak staru čarapu koju ćete napuniti odabranim lekovitim biljem. Namočite vrećicu u vodu, te pustite da se bilje lagano namače u vodi. So za kupanje, lišće limuna, ružine latice, sušeno cveće lavande samo su neke stvari koje možete staviti u vrećicu. Ako ne želite stvarati sami svoje vrećice sa lekovitim biljem, uvek ih možete kupiti već gotove u apoteci.

- crni biber – opušta bolne mišiće
- Clary sage (lat. salvia clarea, eterično ulje) – diže raspoloženje i opušta predmenstrualnu napetost
- eukaliptus – za probleme sa zatvorom
- geranijum (ždralinjak) – za suvu i svrbljiivu kožu i PMS
- jasmin – kada se poželite osećati luksuzno
- lavanda – suva koža, ekcemi, nategnuća, opuštanje vrućih delova, glavobolje, premorenost, nesanicu
- narandža – za energiju
- ruzmarin – za razbuđivanje ujutro, ili naveče. Takođe dobar za bolne i umorne mišiće.
- kamilica, lavanda i ruže su dobre za suvu, delikatnu i iritiranu kožu
- ruzmarin, neven i timijan (lat. Tymus) su dobri za masnu kožu
- kora limuna – dobra za hiperaktivnu decu
- limun i lavanda – opuštajuća i terapeutska svojstva
- Ylang Ylang – širi pore i vlaži kožu
- marelica i jantar – vlaži kožu, vraća mekoću i hrani kožu
- kamilica – opušta bolne mišiće i pomaže kod nervoze
- eukaliptus – otvara pore i mirisi iz kupke pomažu kod čišćenja disajnih puteva
Osigurajte kupanje u miru. Dopustite si luksuz opuštajućeg vodenog raja. I nemojte zaboraviti staviti na vrata znak „Ne smetaj“.
Izvor: http://www.savjeti-hr.com/
< Prethodna | Sledeća > |
---|