Naučnici nas svakodnevno iznenađuju. Nova studija u kojoj su učestvovali sredovečni i stariji ljudi pokazala je da ispijanje dve čaše vode pre obroka dovodi do unošenja manjeg broja kalorija i većeg gubitka kilaže nego kod onih koji ne piju vodu.

Nakon 12 nedelja na niskokaloričnoj ishrani grupa koja je pila vodu pre obroka izgubila je 7 kg, dok su oni koji nisu pili vodu pre obroka izgubili tek 3 kg.

“Ranije istraživanje je pokazalo da ljudi koji piju vodu pre jela unose 75 do 90 kalorija manje nego obično. Novim istraživanjem želelo se pokazati utiče li voda i na sveukupni unos kalorija tokom dana,” rekla je prof. Brenda Davy, sa Univerziteta Virginia Tech.

“Piti više vode vrlo je jednostavna strategija za gubitak težine. No, nismo rekli ‘Pijte više vode i masno tkivo će se topiti’. Ali za ljude koji uzimaju manje kalorija i slede restriktivniju ishranu to može da im pomogne,” rekla je prof. Davy.

Deluje li pijenje vode i na dugoročni gubitak kilograma? Tim naučnika pratio je učesnike koji su pili vodu godinu dana i ustanovio da ne samo da se nisu udebljali već su nakon prekida dijete, a nastavljajući piti vodu, izgubili dodatne kilograme – u proseku oko 1 kg.

Nažalost, tim prof. Davy je uočio da voda nema uticaj na unos kalorija kod onih koji pripadaju starosnoj grupi od 18 do 35 godina, već samo na starije od 35 godina.

Izvor: http://www.zenskikafe.com/