Dvanaest biljaka koje pospešuju mršavljenje

Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec upoznaće vas s 12 biljaka koje vole vašu jetru i koje vam pomažu u detoksikaciji organizma. Te lekovite biljke ujedno potiču metabolizam, smanjuju apetit i pomažu kod mršavljenja

Moć lekovitog bilja

MASLAČAK - koren maslačka bogat je inulinom i velika nam je pomoć kod mršavljenja, detoksikacije organizma, poticanja jetre i gušterače na bolji rad, a zbog flavonoida ima i protivupalno i diuretsko delovanje. Diuretici su biljke i lekovita sredstva koja potiču bubrege na bolji rad tj. potiču mokrenje. Maslačkov koren pomaže i kod šećerne bolesti tj. u regulaciji i snižavanju šećera u krvi.

PIRIKA - podanak pirike bogat je silicijevom kiselinom, ali i nekim drugim lekovitim materijama te pomaže kod problema kao što su: masna jetra (steatosis hepatis), povišene masnoće u krvi, a poticanjem bubrega na rad kompletno čisti krv od toksina.

KOPRIVA - listovi i koren koprive gotovo su neizostavni sastojak čajeva i biljnih kapi za čišćenje krvi, poticanja boljeg rada jetre, snižavanje masnoća u krvi, za pojačavanje cirkulacije. Uz koprivu, jetra će bolje lučiti žuč, a time i olakšavati probavu masne hrane te pomoći u topljenju žučnog peska ili kamena.

KRKOVINA - kora krkovine (frangule) pojačava peristaltiku. Tako će aktivni frangulin i glukofrangulin ubrzati rad creva i ubrzati prolazak hrane kroz cevo. Time će resorpcija iz hranjivih materija (a time i masti), biti manja što će olakšati mršavljenje. I krkovina (kao i kopriva i maslačak), utiče na poboljšanje rada jetre tj. lučenja žuči. Zamena su semnke lana s laksativnim delovanjem ili sena koja kao i frangula ima jače purgativno delovanje.

METVICA - paprena metvica biljka je zanosnog, osvežavajućeg mirisa po mentolu kojeg u biljci mora biti najmanje 40% . Menta daje i ugodan okus čaju i pomaže u metabolizmu. Ujedno pomaže i kod gastritisa te u čajnim mešavinama čuva naš želudac, smanjuje nadutost, upalu i grčeve.

KOMORAČ - plodovi komorača (zamene su anis, kim ili korijander) svojim eteričnim uljima pomažu protiv nadutosti, gastritisa, bolova u području želuca, jetre ili žuči. Pomažu u probavi masne hrane. Zato komorač i njegove zamene zovemo biljkama koje imaju karminativno delovanje u našem organizmu.

BAZGA - cvetovi bazge su diuretici i imunostimulatori. Svojim delovanjem, ali i mirisom i okusom, odlično se uklapa u čajne mešavine koje nam pomažu u detoksikaciji i mršavljenju, ali tako da uz gubitak kilograma čuvamo i podižemo, a ne da gubimo naš imunitet. Čisti organizam dodatno i kroz pojačano znojenje (ali ne brinite se, ništa preterano).

KAMILICA - cvetovi kamilice imaju prutivupalno delovanje. Eterično ulje kamilice pomaže i kod gastritisa i kod hepatitisa, pojačava diurezu putem bubrega, potiče znojenje, pomaže u metabolizmu, kod nadutosti i mučnine. Za razliku od gore navedenih biljaka kamilica je prva biljka koja ima i blago sedativno delovanje - pomaže nam protiv stresa, nervoze, gladi, smiruje nas i olakšava nam san.

MATIČNJAK - kad sam već kod kamilice odmah ću reći da i eterično ulje melise smiruje i opušta organizam, smiruje bolove i grčeve, olakšava san. Ugodno miriše a čisto eterično ulje melise jedno je od najskupljih na tržištu.

BOROVNICA - listovi borovnice sadrže veću količinu mirtilina, lekovite aktivne materije koja reguliše nivo šećera u krvi, potiče rad gušterače u lučenju inzulina, potiče kompletni metabolizam.

BOROVICA - plodovi borovice ili kleke su rubefacijens -pojačavaju cirkulaciju i rad bubrega te rad jetre i žuči. Plodovi se koriste u čaju ili biljnim kapima, a eterično ulje neizostavan je sastojak ulja i krema za masažu protiv celulita tj. za zagrejavanje kože,potkožnog tkiva i poticanje cirkulacije. Boljom cirkulacijom bolje i brže otpremamo sve toksine iz našeg krvotoka tj. iz organizma.

HIBISKUS - cvetovi hibiskusa uglavnom sadrže voćne kiseline i dosta vitamina C (kao i šipak) .U ovom slučaju biće nam korigens okusa, mirisa i lepe crvene boje čaja, a organizmu će dobro doći i vitamin C kao antioksidans.

Ovo je kratka priča o ovih 12 lekovitih biljaka, ovih 12 apostola našeg zdravlja, našeg dobrog metabolizma, zdrave jetre, žuči i gušterače. No, lekovitih biljaka ima još, i uvek se mogu različito kombinirati i dozirati. Sve zavisi od vašeg doktora i fitoterapeuta, te o vama tj. vašoj dijagnozi, simptomima, godinama, o vašem stresu i imunitetu, lekovima koje uzimate itd. Uz čajeve se obavezno konzumiraju i biljne kapi. Preporučujem i masažu jednom nedeljno ili barem kod kuće napravite kupku ili piling od krupne morske soli, malo maslinovog ulja u kojem ste otopili par kapi eteričnog ulja ruzmarina, borovice, lavande i bora ili korijandera i ti sastojci su promenjivi).

I za kraj - u nastojanjima da nam jetra i organizam što bolje funkcionišu neće nam pomoći samo šoljica zdravlja. Moramo povećati telesnu aktivnost i trošenje kalorija, a smanjiti unos hrane, naročito masne, slatke, najkaloričnije namirnice. To nam je najteže, ali nema nam druge. Godine polako nose svoje, a za zdravlje se moramo potruditi i poprilično namučiti. Lekovite biljke nam pomažu.

Pružite im svoje ruke i nežno (i odlučno) obuhvatite svoju šoljicu toplog i mirisnog čaja, svoju šoljicu zdravlja, svoju šoljicu sreće i zadovoljstva.

Tekst: Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
Izvor: http://www.femina.hr/