Neki ljudi ne paze na ishranu, a opet se ne debljaju, drugi su stalno na dijetama, a nikako da skinu kilograme. Glavni krivac za to je metabolizam, odnosno izmena supstanci u organizmu. Ljudi koji imaju brži metabolizam mogu više da jedu, a opet da ostanu vitki, dok se drugi, kojima je metabolizam spor, debljaju već od pogleda na čokoladu. Bar se na to često žale!
Pročitajte nekoliko saveta kako ubrzati metabolizam i učiniti da suvišni kilogrami napokon nestanu !!!
Vitamini su supstance od životnog značaja. Većinu njih telo ne može samo da proizvede, već ih unosimo zajedno s hranom. Oni imaju višestruku ulogu u organizmu.
Tako pozitivno utiču na rad imunološkog sistema, a neophodni su i za stvaranje hormona i enzima koji podstiču i regulišu brojne procese u organizmu, kao što je, recimo, razmena materija. Slično je i sa mineralnim materijama, koje takođe unosimo preko hrane. Između ostalog, one su gradivni sastojak kostiju i zuba, regulišu nivo vode u organizmu i omogućavaju funkcionisanje nerava i mišića. Pošto su nam vitamini i minerali neophodni za život, stručnjaci ih zajedničkim imenom nazivaju supstancama od vitalnog značaja (vita, lat. život). Bilo bi najbolje kada bismo svakodnevno snabdevali organizam dovoljnom količinom ovih supstanci.
