Došli ste kući nakon napornog radnog dana. Iscrpljeni ste, a pred sobom imate još obaveza i stres vam jednostavno ne da mira.
Umesto da posežete za nezdravim sokovima ili slatkišima koji će vas samo učiniti još nervoznijima, pokušajte s pićima koja smiruju i daju novu energiju:

Praznike, a posebno novogodišnje, očekujemo kao vreme za odmor, provod ili ostvarivanje dugo odlaganih susreta. Trebalo bi da to bude vreme opuštanja i prikupljanja snage za energičan početak novog godišnjeg perioda. Za neke su praznici zaista vreme uživanja, a za druge samo gorke pilule očaja, razočaranja, tuge i izneverenih očekivanja. Kako pokazuju brojne psihološke studije, sve su češće i za sve više ljudi izvor stresa i okidač depresivnih osećanja, a sve manje dani ispunjeni zadovoljstvom, radošću i opuštanjem.

Svi smo manje ili više pod stresom, i svakome je nekad potrebno da se opusti. Različitim ljudima će pomoći različite stvari, a neke dame su otkrile da može jako da ih opusti to što se brinu o svojim biljkama u saksiji (ili u bašti, ako imaju baštu).
Ovaj metod neće pomoći onima koji biljku nabave i potom zaborave na nju, setivši je se tek kad vide da se sasušila i uvenula i da jedino mogu da je bace. Ali, ako vam nije prenaporno da se setite biljaka, briga o njima može vas smiriti posle napornog dana.

Stresne situacije imaju veliki uticaj na menstrualni ciklus, mogu da ga skrate sa uobičajenih 28 dana ili čak prouzrokuju potpuni izostanak menstruacije, ukoliko se radi o intenzivnom i dugotrajnom stresu. Kraj ljubavne veze, stalna tenzija na poslu i lični „brodolomi“mogu izazvati poremećaj ciklusa na izvesno vreme.

Predstavljamo vam tri metode opuštanja pomoću kojih možete da pronađete unutrašnji balans i oslobodite se napetosti.
Svaka od ovih metoda odgovara određenom tipu ličnosti, a njihov tvorac je američki lekar Edmund Jakobson.