Zašto neki parovi uvek izgledaju srećno kad su zajedno? To sigurno nije zato što je njihov život lepši i jednostavniji od vašeg  - oni naprosto znaju kako izbeći zamke svakodnevnice koje lako mogu uništiti dobru vezu.
Naučimo nešto iz njihovih odnosa i strategiju srećnih parova primenimo i u sopstvenom životu.

1. Zaljubite se jedno u drugo iznova i iznova. Donesite čvrstu odluku da svaki dan budete zaljubljeni. Što se više pretvarate da ste u stanju zaljubljenosti, to ćete se više osećati da je zaista tako.

2. Prisetite se lepih zajedničkih trenutaka. Prema partneru se ponašajte kao da ste tek na samom početku  veze. Napravite spisak svih stvari u kojima ste zajednički uživali i kao bonus na listu dodajte poneku sitnicu koju nameravate činiti u budućnosti. Zajednički planirajte i potrudite se da se planovi ostvare.

3. Pomozite partneru da se oseća više voljen i siguran  u vašu ljubav. To će doprineti da partner bude opušteniji i iskreniji sa vama, te da svoja osećanja pokazuje bez bojazni da će za uzvrat od vas dobiti odbijanje ili osudu. Komplimenti, pohvale, zagrljaj s vremena na vreme -  mali znaci pažnje imaće najveći učinak.

4. Ne donosite jednostrane odluke. Vas dvoje predstavljate tim na mnogo različitih načina, pa zato se tako i ponašajte. Diskutujte o svemu i odluke donosite zajednički – svejedno da li se radi o malim ili velikim stvarima. Budite spremni na kompromise.

5. Živite u sadašnjosti. Naučite usmeriti vaše misli na trenutak u kojem se nalazite – ne razmišljajte o poslu, o novoj boji zidova kuhinje za sledeće proleće ili o izvođenju psa u šetnju.

6. Vodite računa o fizičkom izgledu. Nađite vremena za sopstveno ulepšavanje i ostanak u kondiciji. Uradite to jedno za drugo – važno je.

7. Povećajte uzajamno slaganje. Parovi u krizi se najčešće na svaki način pozivaju na međusobne suprotnosti – ono što je na početku veze izgledalo simpatično, kasnije se uzima kao glavni razlog neslaganja. Izgradite uzajamno slaganje planirajući zajedničke aktivnosti. Ako vam se u tom momentu ne dopadne partnerov izbor, ne prigovarajte, sledeći put je izbor vaš  (Kompromis, kompromis, kompromis!)

8. Ne optužujte. Zamenite optužbe i kritiku  iznošenjem mogućih rešenja i nežnošću. Problemi se rešavaju zajedno – sedite jedno pored drugoga,  držite se za ruke, dodirnite partnerovo lice ili kosu. Budite opušteni. Kada ste se poslednji put smejali zajedno? Pogledajte zajednički neku komediju na tv-u i ne uzimajte stvari crno i negativno.

9. Seks. Spontanost je sjajna stvar u vezi, ali pametni parovi znaju da se dobar seks ne dešava tek tako. Kao i sve ostalo, i za seks treba vreme i planiranje.

10. Ne pokušavajte čitati partnerove misli. Možete pretpostavljati da  partner sam po sebi uvek prati vaš tok misli ili ste ubeđeni  da on mora znati sve šta vam padne na pamet. Uvek razrešite sve nesuglasice  i nerazumevanje koje iz ovog mogu nastati. A nastaju sigurno.

11. Igrajte fer. Dogovorite se da u odgovarajuće vreme diskutujete o problemu i da raščlanite bitno od nebitnog. Ovakav način komunikacije omogućava da oboje budete opušteniji i slobodniji jedno prema drugome, pogotovo kad znate da razgovor neće proći u međusobnim optužbama i kritikovanju.

12. Pripremite se za kratkotrajnu samoću. Čak i u najintimnijem i najsretnijem braku, svako oseti potrebu da malo bude “sam sa sobom”.Ne uzimajte ovo lično i ne činite ništa što bi navelo partnera da zbog ove potrebe oseća krivicu. Ova potreba znači samo kratkotrajno duševno i emotivno pregrupisavanje. Važno je samo obavestiti partnera kada  planirate vreme samo za sebe (bar dan ranije) i kada mu se ponovo vraćate.

Savremena.me

 

---