Najčešća asocijacija na reč „masaža” jeste medicinska – stimulacija kože, mišića i tkiva. Pomisli se i na filmove i serije u kojima gledamo imućne žene i muškarce kako uživaju u dodirima. Međutim, sve češće se pominju i azijske masaže, kojima se, pored stimulacije kože, mišića i tkiva, postiže i unutrašnji mir i spokoj oslobađanjem „čija“, životne energije. Da biste uživali u blagodetima ovakve masaže, više ne morate da putujete u zemlje Dalekog istoka – sada su dostupne i kod nas. Ne znate ništa o azijskim masažama, pa samim tim ni koju da odaberete i šta od koje možete da očekujete? Tu smo da vam pomognemo.

Šijacu

Reč je o japanskoj masaži koja se temelji na teoriji meridijana (energetskih kanala ispod kože) kojima, prema njihovom učenju, protiče životna energija „či”. Masažom se stimulišu određene energetske tačke kako bi se otklonile različite blokade i prepreke protoku energije. Tek kad se to uradi, za čoveka kažu da je telesno i duhovno zdrav.
Masaža se izvodi blagim pritiscima ruku, laktova i stopala, a telo se isteže i na taj način se oslobađa put energiji. Vrlo je prijatna i efikasna.

Abhijanga masaža

Vuče korene iz tradicionalne indijske medicine i podrazumeva blagu masažu celog tela. Radi je dvoje ljudi koristeći pri tom susamovo ulje. Svaki njihov dodir ima uticaj na mozak pošto oslobađa vaše telo od stresa. U ovoj vrsti masaže takođe mogu da uživaju svi. Početnicima jedino može da bude malo neobično (pa i da im zasmeta) što ih istovremeno masira dvoje ljudi. Abhijanga masaža se preporučuje onima kojima je potreban mir i relaksacija. Deluje na detoksikaciju organizma i idealna je za negovanje suve kože.

Tai masaža

Tai masaža (nije isto što i tao masaža) jeste kombinacija nežnih pokreta, ritmičke akupresure i istezanja. Sprovodi se bez ulja, pomoću ruku i lakta i koristeći snagu celog tela. Ovo je jako dobra masaža jer otklanja energetske blokade, podstiče cirkulaciju krvi i razmenu materija, a povećava se i elastičnost tela. Izuzetno je popularna kod sportista, jer se bolni delovi tela mogu tretirati pojedinačno. Omiljena je i kod osoba koje su previše zauzete poslovnim obavezama, kod ljudi koji boluju od tzv. menadžerske bolesti, od koje, usled dugog i čestog
sedenja za računarom ili krivljenja kičme, stradaju leđa i vratni mišići.

Tao masaža

Tao masaža je kombinacija istočnjačkih i zapadnjačkih tehnika. Istovremeno podstiče opuštanje mišića i utiče na čakre i energetske tačke. U toku ove masaže, koriste se topla aromatična ulja. Oslobađa energiju iz tela, odlična je i protiv stresa i nakon operacija. Pre nego što krenete na ovu masažu, bilo bi zgodno da se konsultujete sa doktorom.

Ajurvedska masaža

Sigurno je najstarija i najrazličitija tehnika masaže. Polazi od filozofije življenja i predstavlja samo jedan segment Ajurvede, indijske tradicionalne medicine, koja ujedinjuje i zagovara prirodan i zdrav način života – od ishrane, joge, tehnike disanja, do meditacije… Po toj filozofiji, svako od nas ima tri vitalne energije – vata, pita i kapha – a u svakome od nas prevladava jedna od njih. Cilj masaže je postizanje energetske, odnosno psihofizičke ravnoteže tih energija. Dakle, ajurvedski terapeut pre same masaže mora prepoznati pojedini tip osobe i njeno stanje (je li vata, pita ili kapha) i na osnovu toga odrediti tehniku i način masaže, odnosno delove tela koji zahtevaju specifičnu obradu. Uz ovu masažu idu i posebno pripremljena ulja različitih temperatura (maslinovo, susamovo, ricinusovo i dr).

Izvor zadovoljstva

Bez obzira na to o kojoj je tehnici masaže reč, njen rezultat mora biti telesno i duhovno rasterećenje i duboka relaksacija. Masaža je najlakši put za postizanje opuštanja i očuvanje zdravlja. Ime joj potiče od arapske reči „massa“, što znači dodir. Poznata otkad je i čovek, spominje se u svim kulturama, od Indije, Grčke, Kine, Egipta i Rima, pa sve do Bliskog istoka. Izazvani dodirom, milioni receptora u koži šalju signale mozgu koji reaguje podsticanjem lučenja endorfina, hormona sreće i dobrog raspoloženja. Upravo zato masaža snažno deluje na nervni sistem jer smiruje nervozu i smanjuje nivo štetnih (stresnih) hormona u organizmu. Znamo da je stres, jedan od pratećih problema današnjice od kojeg patimo gotovo svi, ujedno i uzrok mnogih zdravstvenih problema i bolesti u kojima prednjače bolesti hormonalnog i srčanog sistema. Stoga je masaža odličan prirodni put za rešavanje stresa i prevenciju mnogih bolesti. Masažom se poboljšava krvotok, iz lojnih i znojnih žlezda istiskuju se sekreti, smanjuju se potkožne masnoće, ubrzava dotok hranljivih materija u tkiva, pojačava oksigenacija tkiva i oticanje limfe, zbog čega koža dobija jači tonus, postaje elastičnija, pa izgleda zdravije i mlađe. Od stanja mišića koji pokreću naše telo, umnogome zavisi i držanje i izgled. Masaža utiče na njih tako da se rastežu i skupljaju, pa postaju čvršći, a ujedno i opušteniji, jer masažom uklanjamo nakupljenu mlečnu kiselinu koja dovodi do grčeva i bolova u mišićima. Uz to, masaža podstiče i olakšava probavu i predstavlja veliku pomoć kao pomoćno sredstvo, ali i jedan od načina tretiranja određenih stanja.

Izvor: http://www.lisa.rs/